Redskap

Chishi

Även känd som Chikaraishi (kraftsten). Det är ett tyngdträningsredskap som består av ett trähandtag i en stentyngd. Många övningar med Chishi utvecklar styrkan i grepp och handleder vilket är viktigt för att kunna utföra många av kast- och låsteknikerna som finns inom katorna. Chishi utvecklar även fokus i slagen och ökar styrkan i blockeringsteknikerna. Många av rörelserna görs i Shikodachi med fokus i tanden. Jundokan Sweden använder också Chishi i Kihon ido och kataträning. Chishi hjälper dig att få bättre balans, hållning och taisabaki.

Nigiri game

"Grepp-urna" är en kruka av lera med en öppning speciellt designad för att träna greppstyrka. Den måste vara av rätt storlek så att du kan greppa runt öppningen med insidan av din tummes första led och med de yttre lederna på de andra fingrarna. Träningen med Nigiri game består av tre delar som utförs samtidigt. Den första är förflyttning från en position till en annan. Det andra är att lyfta urnorna i olika rörelse och det tredje består av andningsövningar. Nigiri gamen tränar upp muskler i ben, övre kroppen, skuldror och höfter. Det speciella greppet som används för att lyfta urnan finns ofta i Okinawa Goju Ryu kator som "ta tag i blockeringar" (t.ex. Hiki uke, Kake uke, Hari uke)

Kongoken

Chojun Miyagi Sensei utvecklade detta träningsverktyg efter att ha sett brottare på Hawaii träna med tunga järnringar. Miyagis manshöga ovala version är bra för att träna styrkan på överkroppen samt för grepp- och armmuskler. Den ökar också konditionen. Kongoken kan användas ensam eller tillsammans med en partner i olika övningar framtagna för verktyget.

Makiwara

Är en flexible slagbräda gjord av trä. I börja var slagytan klädd med surrat rep (varifrån den fått sitt namn) idag används läder istället. Makiwara är troligtvis det mest använda redskapet av seriösa karatekas. Makiwaraträningen innehåller de mest fundamentala övningarna i karate och är oumbärlig för att uppnå korrekta och effektiva tekniker. När elever ska använda redskapet ska de buga för Makiwaran både före och efter träningen. Den vanligaste tekniken som tränas är Gyakuzuki, men även andra olika slag-, blockerings- och sparktekniker används.

Tan

Är ursprungligen hjul från en vagn och påminner mycket om en skivstång. Den har en pinne gjord av trä eller metall med tyngder gjorda av sten eller järn i ändarna. Tan kan användas i många olika övningar och tränar upp armarnas blockeringsstyrka och utvecklar muskler som används vid kata Sanchin (andningskata).