För Nybörjare:

Karate utövas normalt i träningslokalen, dojon, och då under uppsikt av en lärare - Sensei eller Sempai. De olika träningsmomenten består i huvudsak av explosiva blockeringar, slag och sparkar i olika kombinationer. De tränas såväl individuellt som med partner och då med betoning på kontroll i teknikerna så att man inte skadar varandra. Kast- och fasthållningstekniker ingår liksom konditionsträning. Dessa tillsammans med styrketräning och stretching är naturliga moment i karateträningen. Då kasttekniker förekommer, tränas naturligtvis även falltekniker.

Att ens på lek träna karate på sina kompisar utanför dojon är strängt förbjudet då skaderisken är för stor.



Nybörjarträning

Alla kan träna karate, man som kvinna, gammal som ung. Man behöver inte vara vig, stark eller byggd på något speciellt sätt. Var och en tränar efter sin egen förmåga och utvecklingen beror helt på hur mycket tid man lägger ned på sin träning. Men för att komma någon vart med sin träning, så bör man träna minst 2 gånger i veckan.
Intagning av nybörjare görs januari och februari, samt i augusti och september till respektive grupper. Juniorer 10-14 år och seniorer 15 år och uppåt. Terminerna håller samma tider som skolans höst- och vårterminer. Lämplig klädsel i början är vit t-tröja och lösa och lediga träningsoverallsbyxor. Vi tränar barfota.

Provträna gratis i en vecka!
Kom gärna in och prova ett par gånger eller titta på när vi tränar och prata med våra instruktörer om du har några frågor.

Ilpo Aavisto, Sensei 7 Dan. Telefon: 0709-62 49 13
Peter Andersson, Sensei 3 Dan. Telefon: 0709-96 62 51
Inger Persson, Shidoin 3 Dan. Telefon: 0768-08 24 20
Stefan Fredriksson Senpai 2 Dan Telefon: 0737-02 34 46
Välkommen!